Kunskapskällan

Alla artiklar

Hela biblioteket på ett ställe. Sök på ett ord eller välj en kategori för att smalna av.

91 artiklar

Utrustning & köpguiderHur du bygger ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid kris Så bygger du ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid strömavbrott och samhällsstörningar. Lär dig rätt prioriteri...
MatKrismeny: veckomeny du lagar utan el och med lite vatten En färdig veckomeny för kris: sju dagar med frukost, lunch och middag byggda på råvaror som tål rumstemperatur. Menyn...
Hälsa & första hjälpenHLR: sådan giver du hjerte-lunge-redning trin for trin Baseret på det svenske HLR-råds anvisninger for HLR på voksne og på børn. Faktatjekket september 2026.Vigtigt: denne ...
Hot & skyddOm krisen eller kriget kommer: broschyren förklarad och vad den betyder för ditt hushåll Broschyren ”Om krisen eller kriget kommer” skickades ut till 5,2 miljoner hushåll. Här går vi igenom vad den faktiskt...
Hot & skyddBesiktning av skyddsrum: vad som gäller för fastighetsägare Fyra olika saker kallas besiktning av skyddsrum, och bara en av dem är en besiktning. Här är vad som faktiskt gäller ...
Hot & skyddKrisöversikt för hemmet: en sida på kylskåpet En sida på kylskåpet som visar vad hushållet gör när något händer: prioriteringsordning, avstängningar, VMA, mötespla...
Familj & husdjurNödkontakter: viktiga nummer att ha på papper Hushållets viktigaste nummer på papper: 112, 1177 och 113 13, en kontaktperson på annan ort, egna nummer och adresser...
MatSund mad med lang holdbarhed I tider av kris är ett välfyllt skafferi med näringsrik mat med lång hållbarhet en livräddare. Eftersom butiker har "...
Kommunikation & informationKommunikationsplan Under en kris är det viktigt att ha en plan för kommunikation. Gör en lista med kontaktpersoner, inklusive familj och...
Hot & skyddHvad sker der, hvis Sverige ender i krig? I händelse av krig i Sverige kan du förvänta dig att varningssystemet VMA ("Hesa Fredrik") aktiveras. Din prioritet ä...
Familj & husdjurFörsta hjälpen för hund och katt – komplett guide Baserat på riktlinjer från Jordbruksverket, Beredskap för dig som har djur, Giftinformationscentralen om förgiftning ...
Värme & elNødstrøm: oplad telefon og lamper i en krise Telefonen er din livline. Sådan holder du den og andet småt opladet, når strømmen er væk, med powerbank, solpanel og ...
Hemmet & säkerhetHemmets säkerhet: enkla åtgärder som gör skillnad Brandvarnare, släckutrustning och koll på avstängning av vatten och el. Grunderna som gör hemmet säkrare före en kris.
Hemmet & säkerhetEfter krisen: återställ och lär dig När det akuta är över börjar återhämtningen. Så fyller du på lagret, kontrollerar hemmet och blir bättre rustad till ...
Hemmet & säkerhetStorm och oväder: så förbereder du dig Stormar och skyfall slår ofta ut el och framkomlighet. Så förbereder du hem och hushåll, före, under och efter.
Värme & elKolmonoxid: symtom, källor och vad du gör vid misstanke Kolmonoxid syns inte och luktar inget. Lär dig symtomen, källorna och vad du gör vid misstanke: ut direkt, larma 112 ...
Hemmet & säkerhetBrand i hemmet: gör så här Det viktigaste vid brand: varna, ta er ut under röken, stäng dörrar och larma 112 utifrån. Så agerar du, släcker rätt...
VattenVattenavbrott: så klarar du dig utan kranvatten Vid ett vattenavbrott behöver du klara dryck, matlagning, hygien och toalett. Så mycket behövs och så gör du.
Hot & skyddJodtabletter: när, hur och för vem Jodtabletter skyddar sköldkörteln vid utsläpp av radioaktivt jod, men ska bara tas på myndigheternas inrådan. Så funk...
Hot & skyddKärnteknisk händelse: så skyddar du dig Vid utsläpp av radioaktiva ämnen gäller: gå inomhus, stäng ventilationen och ta jodtabletter först på myndigheternas ...
Kommunikation & informationVMA: vad larmet betyder och vad du gör VMA står för Viktigt meddelande till allmänheten. Så fungerar systemet, vilka kanaler varningen går ut i och vem som ...
Värme & elNödbelysning vid strömavbrott: så löser du ljuset hemma Faktagranskad juli 2026.När strömmen går är mörkret det första som slår dig, särskilt under vinterhalvåret när det är...
Utrustning & köpguiderBästa vevradion 2026: test, jämförelse och köpguide Vad gör en vevradio bäst i test? Kriterierna som avgör, jämförelse av två modeller och hur du använder nödradion när ...
MatSå lagrar du mat rätt vid kris – hållbar, säker och praktisk matsäkerhet i hemmet En praktisk guide till hur du bygger ett hållbart matlager för kris, elavbrott och samhällsstörningar – med fokus på ...
Hot & skyddMSB byter namn till MCF: Myndigheten för civilt försvar och din hemberedskap MSB bytte namn till Myndigheten för civilt försvar (MCF) den 1 januari 2026. Här är vad som ändrades, vad det betyder...
Kommunikation & informationHur länge fungerar mobilnätet vid kris Hur länge fungerar mobilnätet vid kris - och vad ska du göra direkt?Fråga: Hur länge kan mobilnätet fungera vid en kr...
Värme & elVad händer första 24 timmarna vid elavbrott i Sverige Elavbrott i Sverige: vad som händer de första 24 timmarna och hur du ska ageraFråga: Vad händer första dygnet vid ela...
Utrustning & köpguiderHur Bered kvalitetssäkrar produkter Vi tar bara in produkter som klarar tre tydliga filter: full EU-compliance med spårbar dokumentation, egna praktiska ...
Kommunikation & informationSå använder du vevradio utan el En vevradio är mest effektiv när den används med fasta rutiner – korta lyssningspass, enkel loggning och tydliga roll...
Långsiktigt & självförsörjningSolenergi för hemberedskap – småskaliga lösningar som gör skillnad Solenergi kan ge dig laddning när elnätet ligger nere. Med en portabel solpanel och ett batteri kan du hålla mobilen ...
Hemmet & säkerhetBeredskap på liten yta – hur du förbereder dig i lägenhet eller studentrum Att bo litet behöver inte betyda låg beredskap. Den här guiden visar hur du med rätt prioriteringar, smart förvaring ...
Utrustning & köpguiderLågprisbrännare vs. certifierad gasolutrustning Alla gasolbrännare är inte skapade lika. I den här artikeln reder vi ut varför lågprisbrännare ofta brister i säkerhe...
Familj & husdjurBarn och ungdomar vid kris – hur du förbereder hela familjen Barn behöver trygghet – inte oro – när vardagen skakas om. Genom lekfulla övningar, tydliga roller och familjens egen...
Hälsa & första hjälpenPsykologisk beredskap – hantera stress och oro vid kris Den här guiden visar hur du bygger psykologisk beredskap före, under och efter en kris. Du får enkla, konkreta verkty...
Kommunikation & informationDigital beredskap – skydda familjen när nät och mobil slocknar Digital beredskap hjälper dig och familjen att klara er när el, nät eller mobil slocknar. Lär dig hur du säkrar kommu...
Utrustning & köpguiderKrislåda: Bäst i test 2026 - så genomskådar du testerna och väljer rätt Många bäst i test-listor är skrivna av säljarna själva. Så genomskådar du testerna, granskar villkor och omdömen, och...
MatMatsäkerhet vid elavbrott - så hanterar du kyl och frys Lär dig hur du håller maten säker när elen går. Vi visar hur länge kyl och frys klarar sig utan ström, vad du kan spa...
EvakueringKrispaket för bilen - komplett guide för vinter och sommar Lär dig vad som krävs för att klara ett längre stopp i bilen – oavsett årstid. Här får du en komplett guide till vatt...
Hälsa & första hjälpenLäkemedelsberedskap hemma - Guide till trygg medicinhantering Lär dig hur du förbereder hushållets läkemedel inför kris – så att recept, egenvård och kylvaror räcker, förvaras rät...
Familj & husdjurKrisberedskap för husdjur - Komplett guide Vatten, foder, medicin, transport och ID för hund, katt och smådjur. Vad reglerna faktiskt kräver, hur mycket vatten ...
Långsiktigt & självförsörjningHydroponiske dyrkningssystemer – Komplet guide til indendørs dyrkning Hydroponiske dyrkningssystemer gør det muligt at dyrke planter indendørs uden jord. De er vandeffektive, giver hurtig...
Kommunikation & informationKommunikation, når netværket er nede Kommunikation när nätet är nere är avgörande för krisberedskap. Satsa på alternativa metoder som radio, särskilt en v...
Gemensam beredskapNaboberedskab Beredskap i grannskapet skapar ett skyddsnät där ni kan hjälpa varandra vid en kris. Börja med att organisera en grup...
Hemmet & säkerhetSæsontilpasset kriseberedskab – tilpas beredskabet efter året Tilpas dit beredskab efter årstiden, så du klarer forskellige vejrrelaterede risici. Fokusér på varme og belysning om...
Gemensam beredskapArbejdspladsberedskab Beredskap på arbetsplatsen är avgörande för att skydda anställda och verksamheten. Börja med en riskanalys för att id...
Familj & husdjurBeredskab til småbørnsforældre Krisberedskap för småbarnsföräldrar kräver extra fokus på barnens behov. Se till att ha gott om mat som barnmat och k...
Hemmet & säkerhetByens beredskab Urban krisberedskap innebär att förbereda sig för kriser i stadsmiljö. Fokusera på att lagra mat (konserver, torkad m...
Ekonomi & dokumentBudgetberedskab Det är fullt möjligt att uppnå krisberedskap på budget. Genom att prioritera grundläggande behov som mat, vatten och ...
Långsiktigt & självförsörjningAltandyrkning for begyndere – dyrk din egen mad på lille plads Altandyrkning er perfekt for dig, der vil blive mere selvforsynende på begrænset plads. Vælg nemme sorter som salat o...
Långsiktigt & självförsörjningGuide til småskala elproduktion Att bli självförsörjd på energi ökar din beredskap vid strömavbrott. Småskalig elproduktion med solpaneler, vindkraft...
VattenVære selvforsynende med vand Att bli självförsörjd på vatten är avgörande för krisberedskap. Använd regnvattenuppsamling, helst från taket till en...
EvakueringKriseberedskab for digitale nomader – sådan klarer du kriser på farten Som digital nomade er kriseberedskab afgørende. Før afrejse skal du søge information om destinationens risici og tegn...
Långsiktigt & självförsörjningOff-grid camping Off-grid camping är ett utmärkt sätt att testa din krisberedskap i praktiken. Genom att planera, välja lämplig plats,...
MatFermentering for begyndere Lär dig den uråldriga konsten att fermentera mat – en perfekt metod för att konservera grönsaker helt utan el. Fermen...
Värme & elBedste træsorter til fyring - sådan vælger du rigtigt De bedste træsorter at fyre med er birk, eg og bøg, fordi de giver meget varme og brænder længe. Bløde træsorter som ...
Hot & skyddHvor er det nærmeste shelter? Ett skyddsrum är konstruerat för att skydda mot krig och katastrofer. Du hittar ditt närmaste på MCF:s karta, och all...
VattenKomplet vejledning: Vandforsyning - Vandopbevaring og -rensning Vatten är avgörande för överlevnad, med en rekommendation om 3-5 liter per person och dag i minst en vecka. Förvara v...
Värme & elKomplet guide til strømafbrydelser: Forberedelse og styring Ett strömavbrott kan snabbt slå ut värme, vatten och kommunikation, men med rätt planering kan du vara redo. Denna gu...
Hot & skyddHvorfor beredskab er en nødvendighed: En faktabaseret analyse Dagens moderna samhälle, med dess beroende av elektricitet, IT-system och leveranskedjor, är mycket sårbart. Sveriges...
Kommunikation & informationHvilke nødsignaler er der? I tilfælde af en krise er det afgørende at forstå de nødsignaler, der bruges til at advare og informere offentlighed...
VattenHvordan holder man hygiejnen under en krise? God hygiejne er afgørende under en krise, ikke kun for det personlige velbefindende, men også for at forhindre spredn...
Värme & elHvor meget brænde bruger en husstand? Brænde er en traditionel varmekilde, som kan komme godt med, hvis temperaturen falder lavere end ventet, eller i en s...
Långsiktigt & självförsörjningHvordan bliver man selvforsørgende? At stræbe efter selvforsyning er en effektiv måde at reducere din afhængighed af samfundets infrastruktur, forbedre ...
Värme & elVarme under strømafbrydelser Når strømmen går, og vinterens kulde kommer snigende, er det vigtigt at vide, hvordan man holder sig varm. At miste ...
VattenHvordan renser man drikkevand? Adgang til rent drikkevand er et af de vigtigste forhold i en overlevelsessituation. Uanset om du er på vandretur i v...
Ekonomi & dokumentFinansiel plan I en krise er det vigtigt at styre din økonomi og beskytte dine værdigenstande. Hav en nødopsparing og kontanter klar...
Hälsa & första hjälpenFørstehjælp: guide trin for trin HLR, Heimlich-manøvren og viden om, hvordan man håndterer blødninger, er afgørende førstehjælpsfærdigheder i en nødsi...
EvakueringEvakueringsplan För att vara förberedd på en evakuering, är det avgörande att känna till riskerna i ditt område och ha en detaljerad ...
Utrustning & köpguiderHvor meget koster en kriseboks? En krislåda är en viktig försäkring mot oväntade händelser som krig eller katastrofer. Beredskapslådan från Bered är ...
Hälsa & första hjälpenHvad skal der være i en førstehjælpskasse? Komplett lista över vad ett första hjälpen-kit bör innehålla: sårvård, läkemedel och utrustning enligt 1177:s rekomme...
Hemmet & säkerhetHedebølge: 10 tips til at klare varmen For at holde dig kølig under en hedebølge er det effektivt at drikke meget vand og tage kolde brusebade. Brug aircond...
EvakueringNødtaske: Hvad skal du putte i en nødtaske? För att vara redo för en kris bör du ha en nödväska med vatten, mat, första hjälpen-utrustning, viktiga dokument, ver...
Ekonomi & dokumentHvor mange penge skal du have hjemme i tilfælde af en krise? Riksbanken rekommenderar ungefär 1 000 kr per vuxen i små valörer. Här går vi igenom hur mycket kontanter som är riml...
Hemmet & säkerhetHjemmeberedskab – din tjekliste För effektiv hemberedskap är vatten av största vikt; lagra minst 4 liter per person och dag och ha reningsverktyg. Ha...
Långsiktigt & självförsörjningPrepping og dyrkning: 10 grøntsager du kan dyrke indendørs Indendørs dyrkning er en god måde at forberede sig på kriser. Hurtige og nemme grøntsager at dyrke er blandt andet bl...
Hot & skyddRusland: En øget trussel mod Sverige? Trots att risken för krig i Sverige är liten, är det viktigt att vara förberedd. Sveriges säkerhetsläge påverkas av R...
Hot & skyddHvis krigen kommer: Sådan forbereder du dig För att förbereda dig för det oförutsägbara, som krig, är det viktigt att vara informerad via media som P4 och ha en ...
Hot & skydd12 nye trusler mod Sverige – og hvordan du beskytter dig selv Sveriges säkerhet hotas av en komplex blandning av traditionella och nya utmaningar. De 12 mest framträdande hoten mo...
Hälsa & första hjälpenPsykologisk førstehjælp: at håndtere stress og uro under kriser For at håndtere stress og uro under en krise er det vigtigt at kunne give psykologisk førstehjælp til dig selv og and...
Hemmet & säkerhetEn guide til at forberede dit hjem på naturkatastrofer og ekstremt vejr For at forberede dit hjem på naturkatastrofer og ekstremt vejr skal du starte med at forstærke husets konstruktion mo...
Hemmet & säkerhetSmå ændringer i hverdagen for at forbedre dit personlige kriseberedskab Du kan förbättra din personliga krisberedskap genom att göra små förändringar i din vardag. Skapa och underhåll en kr...
Familj & husdjurSådan laver du en personlig kriseberedskabsplan for ældre og personer med funktionsnedsættelse For ældre og personer med funktionsnedsættelse er en personlig kriseberedskabsplan afgørende. Start med at vurdere de...
Hemmet & säkerhet10 enkle tips til at forberede dit hjem på oversvømmelser og beskytte din familie For at beskytte dit hjem mod oversvømmelser skal du først kende risikoniveauet i dit område. Hæv vigtige elinstallati...
Hot & skyddHøj alarmberedskab og krig: alt hvad du behøver at vide När regeringen utlyser höjd beredskap är det viktigt att vara förberedd på en eventuell kris eller ett krig. Det inne...
MatMad med lang holdbarhed I osäkra tider är mat med lång hållbarhet en grundläggande del av din krisberedskap. Den här guiden ger dig en översi...
Ekonomi & dokumentSpar strøm derhjemme: 21 tips til at sænke dit elforbrug At spare strøm derhjemme handler om at kombinere små hverdagsvaner med smarte investeringer. Ved at måle dit elforbru...
Utrustning & köpguiderBøger om forberedelse: Kriseberedskab på tryk Prepping-böcker är mer än läsning – de är verktyg för trygghet och motståndskraft. Oavsett om du är nybörjare, familj...
Utrustning & köpguiderHvad skal en kriseboks indeholde? Ett strömavbrott kan vända upp och ner på vardagen. För att vara krisredo bör du fokusera på åtta viktiga områden: va...
EvakueringHvad skal du have i din overlevelsestaske? Ett välsorterat krispaket är avgörande för din säkerhet. Viktiga föremål inkluderar belysning som ficklampor och ljus...
Hälsa & första hjälpenHvordan håndterer man en person i krise? Krig og kriser kan opstå pludseligt, men psykologisk første hjælp giver dig værktøjer til at hjælpe andre. Ved at ber...
Värme & elStørre strømafbrydelse i Texas fremhæver sårbarhed Efter en plötslig vinterstorm 2021 drabbades Texas av en allvarlig elkris som lämnade över fyra miljoner hushåll utan...
Beredskapslådan

Klara sju dagar hemma

Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.

Se beredskapslådan