Hjemmeberedskab – din tjekliste
Skriv ut och fyll i: Hemberedskap checklista
Få mallen som utskriftsvänlig PDF direkt till din mail och fyll i den i lugn och ro.
At være forberedt på en krise kan være forskellen mellem liv og død. I dagens artikel gennemgår vi alt, hvad du behøver at vide om at fremme hjemmeberedskab. Vi afslører, hvilke fødevarer du skal have på lager, hvordan du styrer din vandforsyning, hvilke værktøjer og andre væsentlige ting du har brug for, og endda hvordan en alt-i-en-boks kan beskytte din familie. Slut dig til os!
1. Vand er vigtigst
Når det kommer til hjemmeberedskab, er adgang til rent drikkevand af største betydning. Vand er afgørende for vores overlevelse på mange måder – herunder madlavning, hygiejne og sundhedspleje.
Drikkevand: For at opfylde grundlæggende vandbehov anbefaler vi at opbevare mindst 4 liter vand pr. person pr. dag. Dette omfatter både drikkevand og til grundlæggende hygiejne og madlavning.
Dette er en generel anbefaling. Mængden af vand, der faktisk er nødvendig, kan variere afhængigt af individuelle behov, alder, køn, helbred og det klima, hvor du bor. For eksempel kan du have brug for mere vand i varmt klima eller under fysisk anstrengelse.
Hvis du fylder beholdere med vand derhjemme til klargøring, er det vigtigt at følge nogle grundlæggende trin for at sikre, at vandet forbliver rent og sikkert at drikke.
1. Skyl beholderen før påfyldning: Før du fylder en beholder med vand, skal du sørge for, at den er ren. Skyl beholderen med rent, varmt vand og sæbe for at fjerne eventuelle rester eller bakterier. Dette er især vigtigt, hvis beholderen tidligere har været brugt til at opbevare andet end vand.
2. Forsegl og opbevar på et mørkt sted: Når beholderen er fyldt med vand, skal du sørge for, at den er forseglet ordentligt. Dette hjælper med at forhindre bakterier, skadedyr eller andre forurenende stoffer i at komme ind i vandet. Vand skal opbevares på et køligt, mørkt sted, væk fra direkte sollys. Sollys kan føre til algevækst, som igen gør vandet usundt at drikke.
En anden vigtig ting at bemærke er, at lagret vand kan blive "fladt" over tid, hvilket betyder, at det mister sin friskhed og kan få en mærkelig smag. Dette afhænger dog mere af beholderens kvalitet end af selve vandet. Det er stadig sikkert at drikke, men hvis du foretrækker det, kan du genoprette smagen ved at hælde vandet mellem to rene beholdere for at blande luft.
I en nødsituation bør du altid koge vandet, før du drikker det - hvis du har mistanke om, at det er forurenet. Dette dræber alle skadelige bakterier eller vira. Lugter det dårligt, eller smager det mærkeligt? Så skal du helt klart rense vandet.
For at lette vandberedskabet kan det også være en god idé at have nogle vandrensningsværktøjer på lager. Få vandrensningstabletter, en vandrenser eller et livsstøttefilter for at kunne bruge vandkilder som regnvand, søer eller floder, hvis det er nødvendigt.
2. Mad til hjemmelavning
Ved at tilberede mad er du forberedt på uventede begivenheder – naturkatastrofer, krige, strømafbrydelser eller andre kriser, hvor adgangen til mad kan være begrænset. I en sådan situation er det vigtigt at have mad nok til at holde i 7 dage eller mere.
Dåsevarer til klargøring:
Disse er nemme at opbevare og har en lang holdbarhed , hvilket gør dem til et glimrende valg til hjemmeberedskab. Når du vælger konserves, er det godt at have en blanding af proteiner (såsom tun, kylling, bønner), grøntsager og frugter for at sikre en afbalanceret kost. At have 28 dåser på lager, eller fire dåser pr. person om dagen, burde være nok til at opfylde basale behov i en uge.
Bæredygtige kulhydrater (ris, pasta, havre):
Disse er grundlaget for de fleste menneskers kostvaner og giver den nødvendige energi til at opretholde normale aktiviteter. Disse produkter har også en lang holdbarhed og er nemme at opbevare. En mængde på 6,35 kg, eller 125 g pr. person pr. dag, ville være nok til en uge. Husk, at du også skal have adgang til rent vand for at tilberede disse fødevarer.
Snacks:
Selvom de ikke er afgørende for overlevelse, kan snacks give et godt afbræk fra den rutinemæssige kost med dåsevarer og bæredygtige kulhydrater. De kan også give ekstra energi mellem måltiderne. 28 portioner snacks – én portion per person om dagen – kan omfatte ting som nødder, tørret frugt, energibarer eller kiks.
Modermælkserstatning og babymad:
Hvis der er små børn i husstanden, er det vigtigt at overveje deres specifikke kostbehov. Modermælkserstatning og babymad kan opbevares i længere perioder og bør være nok til at dække barnets behov i en uge. Mængden varierer afhængigt af barnets alder og størrelse, så det er bedst at konsultere en læge eller en diætist for at bestemme den nøjagtige mængde.
3. Andre kriseberedskabsværktøjer
En krisesituation gøres lettere, hvis du kan udføre visse opgaver, såsom:
- Åbning af dåsevarer
- Tænd bål
- Reparer skader på boligen
- Nemmere medicinske procedurer
For at forberede dig på disse situationer bør du overveje at fylde op med følgende varer:
Værktøj, buråbner, brændstof, tændstikker/lightere, lommelygte, ekstra batterier:
Et grundlæggende sæt værktøjer kan være uvurderligt i en nødsituation. Dette kan omfatte værktøjer som en hammer, skruetrækkere, tænger og en sav. En dåseåbner er også vigtig at have, hvis du opbevarer dåsemad. Brændstof, tændstikker eller en lighter er nødvendig for at tænde bål, hvad enten det er til varme, madlavning eller for at skabe lys. En lommelygte og ekstra batterier er også vigtige at have ved hånden.
Hygiejneprodukter, medicin, ansigtsmasker, arbejdshandsker:
Hygiejne er ekstremt vigtigt i en nødsituation for at forhindre spredning af sygdom. Opbevaring af hygiejneprodukter som sæbe, tandbørste, tandpasta og toiletpapir bør være en del af dit beredskab. Medicin, både receptpligtig og håndkøbsmedicin, kan også være livreddende. Ansigtsmasker kan beskytte mod støv og andre partikler i luften, mens arbejdshandsker kan beskytte hænder, når du udfører hårdt arbejde eller håndterer farlige materialer.
Affaldssække: 15-30 sække:
Affaldssække er utroligt alsidige og kan bruges til alt fra opbevaring af affald til opsamling af vand, tildækning af knuste ruder eller som nødponcho. At have mellem 15 og 30 poser ved hånden kan give dig fleksibilitet og muligheder under en krise.
Kristip:
Opbevar altid disse ting et sted, hvor du kan få adgang til dem hurtigt og nemt. Hvis du har brug for at forlade dit hjem hurtigt, skal du sørge for at tage dit nødudstyr med dig. Husk også regelmæssigt at opdatere og rotere dine forsyninger, især medicin og batterier, for at sikre, at de gør deres arbejde.
Nødsættet fra Bered: Derfor skal du købe et nødsæt
For at forenkle forberedelserne til en potentiel krisesituation, kan du overveje at købe et nødsæt, som det, vi tilbyder hos Bered. Denne type nødsæt indeholder væsentlige ting, der holder dig i mindst en uge i tilfælde af en nødsituation.
Vil du læse mere om vores kriseboks, så klik her .
Nødradio med flere opladningsmuligheder, powerbank, kompas:
Den rigtige information kan redde liv. En nødradio kan være en livline i en nødsituation, især hvis der kommer krig . Nogle modeller har også indbyggede powerbanks og kompasser, hvilket øger deres værdi yderligere i en krise.
Gasbrænder til madlavning:
En gasbrænder kan bruges til at lave mad, koge vand eller skabe varme. Gasbrændere er normalt lette og bærbare, hvilket gør dem til en ideel del af et nødsæt.
Førstehjælpskasse:
En førstehjælpskasse er et must i enhver nødhjælpskasse. Det bør indeholde ting som plaster, bandager, antiseptika og andre medicinske forsyninger, der kan være nødvendige i en nødsituation.
Nødtæpper til varmekonservering og andre formål: Nødtæpper, også kendt som termiske tæpper eller rumtæpper, er lette, men holdbare tæpper, der kan hjælpe med at bevare kropsvarmen. De kan også bruges som nødsignaler, beskyttelse mod vejret eller endda som vandopsamlere.
Vandbeholder til 10 liter vand hver: Vand er den vigtigste komponent i din beredskabsplan. En vandbeholder kan være med til at sikre, at du har en pålidelig kilde til drikkevand.
Vandfiltreringspumpe til rent drikkevand: Hvis drikkevandet i dit område bliver forurenet, eller hvis du er tvunget til at stole på naturlige vandkilder, vil en vandfiltreringspumpe være praktisk.
Genopladelig pandelampe: Sørg for, at du kan lyse vejen frem, hvis du bliver tvunget til at forlade hjemmet. En pandelampe kan selvfølgelig også give dig lys indendørs.
Vores tip? Køb dit nødsæt med det samme , så du ikke behøver at bekymre dig.
Oversigt
Her opsummerer vi vores tips til hjemmeberedskab.
Mad:
- Dåsemad: 28 dåser (4 pr. person pr. dag).
- Bæredygtige kulhydrater (ris, pasta, havre): 6,35 kg (125 g pr. person pr. dag).
- Snacks: 28 portioner (1 pr. person pr. dag).
- Modermælkserstatning, babymad: Forbrug i en uge.
Vand:
- Drikkevand: 4 liter per person per dag.
- Skyl beholderne før påfyldning, forsegl og opbevar på et mørkt sted.
Værktøj og andre fornødenheder:
- Værktøj, buråbner, brændstof, tændstikker/lightere, lommelygte, ekstra batterier.
- Hygiejneprodukter, medicin, ansigtsmasker, arbejdshandsker.
- Affaldssække: 15-30 sække.
Nødsættet:
- Alt-i-et sæt til mindst en uges nødsituation.
- Nødradio med flere lademuligheder, powerbank, kompas.
- Gasbrænder til madlavning.
- Førstehjælpskasse.
- Nødtæpper til varmekonservering og anden brug.
- Vandbeholdere til 10 liter vand hver.
- Vandfiltreringspumpe til rent drikkevand.
- Genopladelig pandelampe.
- Sølvtape til reparationer og nødløsninger.
- Spillekort til underholdning.
PS Læs venligst vores artikel om kriseberedskab: "Prepping: Crisis Preparedness in Practice" . Du kan også læse mere om beredskab på krisinformation.se – hvor du finder anbefalinger fra svenske myndigheder.
Akutfonden er din families forsikring mod kriser. Klik direkte på knappen ovenfor – så fortæller vi dig mere.
Klara sju dagar hemma
Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.
Se beredskapslådan