Vad händer när elen plötsligt försvinner? Ett strömavbrott kan slå ut värme, vatten, belysning och kommunikation – men med rätt förberedelser kan du behålla lugnet. I denna guide går vi igenom exakt hur du förbereder dig, vad du gör under ett avbrott och hur du återhämtar dig. Allt enligt MSB:s rekommendationer – med checklistor, tips och konkreta råd för dig och din familj.
✅ Ladda ner gratis checklista för strömavbrott
I dagens samhälle är vi starkt beroende av elektricitet. Ett strömavbrott kan snabbt slå ut uppvärmning, matlagning, kommunikation och tillgång till rent vatten - särskilt allvarligt under vintern.
Den här guiden hjälper dig att förbereda dig inför och hantera ett strömavbrott som kan pågå i upp till en vecka, med särskilt fokus på de viktigaste delarna enligt MSB:s riktlinjer: värme, vatten, mat, ljus och kommunikation.
Enligt regeringens rekommendationer bör varje hushåll kunna klara sig i minst sju dagar utan extern hjälp. Här får du konkreta tips, checklistor och råd för att skapa trygghet för dig och din familj, även vid längre elavbrott.
Att förbereda sig i god tid innan ett strömavbrott är det viktigaste du kan göra för att skydda hushållet. Här får du konkreta tips på vad du bör ha hemma – inklusive produktrekommendationer och länkar till guider som går djupare in på varje ämne.
Att vara förberedd innan ett strömavbrott är det mest effektiva sättet att skydda dig själv och din familj. Här går vi igenom det viktigaste du bör ha på plats enligt MSB:s riktlinjer - allt från vatten och mat till värme, ljus och kommunikation.
Tips! Vår Beredskapslåda v3 innehåller de viktigaste produkterna du behöver för att klara en vecka utan el - allt paketerat i en slitstark väska.
Vatten är den mest kritiska resursen vid en kris. Planera för:
Läs mer: Hur förvarar man vatten?
Förbered ett lager av mat som inte kräver kylning eller tillagning:
Kom ihåg:
Läs mer: Beredskap - denna mat ska du förvara
Säkerställ värmeförsörjning under vintertid:
Vedspis eller kamin (med tillräckligt med ved)
Gasolvärmare med gaspatroner
Extra filtar, täcken, sovsäckar och värmereflekterande nödfiltar
Läs mer: Värme vid strömavbrott
Ha flera olika typer av ljuskällor redo:
Kom ihåg att mängden kontanter du behöver kan variera beroende på din specifika situation, hushållets storlek och lokala förhållanden. Det viktigaste är att ha tillräckligt med kontanter för att kunna köpa nödvändigheter som mat, vatten eller bränsle om elektroniska betalningssystem inte fungerar.
Många av produkterna som nämnts ovan – från vattenrening och belysning till första hjälpen och vevradio – finns samlade i vår Beredskapslåda. En enkel lösning för att vara förberedd enligt MSB:s riktlinjer.
Vid ett strömavbrott är det viktigaste att skydda dig själv och ditt hem. Felhantering av värmekällor och utrustning kan leda till brand eller skador.
När pumpstationer slutar fungera eller kranarna får slut på vatten måste du ha en plan för dricksvatten.
Läs mer: Hur renar man vatten?
Du kan laga varm mat även utan el, men säkerheten är viktig.
Tips: Se vår guide om vilken krismat som är bäst att lagra
Hypotermi kan vara livshotande. Värmen är en prioritet i kallt klimat.
Att kunna se i mörker är både praktiskt och trygghetsskapande.
Lokal information kan rädda liv – särskilt vid långvariga strömavbrott.
Dålig hygien kan snabbt leda till sjukdom. Här är vad du behöver:
Krisberedskap blir starkare tillsammans.
Ett längre strömavbrott kan vara psykiskt påfrestande. Här är några tips för att hålla modet uppe:
Tips: Läs mer om mental beredskap
När elen återvänder är det viktigt att gå igenom vissa kontroller och förebygga framtida problem:
Vill du ha allt på ett ställe? Vi har tagit fram en praktisk PDF med de viktigaste punkterna i denna guide – perfekt att skriva ut och ha hemma.
📥 Ladda ner gratis checklista för strömavbrott (PDF)
Tips: Förvara checklistan tillsammans med din beredskapslåda eller i ditt första hjälpen-kit så att du alltid har den till hands.
En full frys håller kylan i upp till 48 timmar om den förblir stängd. Är frysen halvfull minskar detta till cirka 24 timmar. För att maximera tiden:
Undvik att öppna frysen
Lägg in PET-flaskor med fryst vatten i förväg
Använd en termometer – maten är säker om den håller sig under -18°C
Det beror på ditt uppvärmningssystem:
Har du elektrisk varmvattenberedare fungerar duschen inte.
Har du vedeldad panna, fjärrvärme eller gas kan det fortfarande gå att duscha – men vattentrycket kan påverkas.
Kom ihåg att även vattenpumpar ofta kräver el.
Tips: Ha våtservetter och handsprit till hands för hygien vid längre strömavbrott.
Kylskåpet håller maten kall i ca 4–6 timmar om det inte öppnas. Därefter börjar temperaturen stiga. För att minska risken för matförgiftning:
Släng mat som varit över 8°C i mer än 2 timmar
Ha en kylbox med kylklampar redo
Frys in extra vattenflaskor i förväg – de håller kylan längre
För att koppla ett elverk säkert:
Koppla aldrig in elverket direkt i elnätet – det är olagligt och livsfarligt utan särskild brytare
Använd det till enskilda apparater via skarvsladd
Placera alltid elverket utomhus – avgaser kan vara dödliga
Kontrollera effekten – räcker den för kylskåp, lampor och vevradio?
Vill du vara trygg – kontakta en behörig elektriker för korrekt installation.
Ja, i Sverige har du rätt till ersättning om elavbrottet varar i mer än 12 timmar i följd. Enligt ellagen gäller:
Undantag: Du får inte ersättning om avbrottet orsakats av:
Kontakta alltid ditt elnätsbolag vid längre elavbrott och dokumentera vad som hänt. Läs mer på din nätägares webbplats eller hos Energimarknadsinspektionen.
0 kommentarer
