HLR: sådan giver du hjerte-lunge-redning trin for trin
Baseret på det svenske HLR-råds anvisninger for HLR på voksne og på børn. Faktatjekket september 2026.
Vigtigt: denne guide erstatter ikke et HLR-kursus. Rigtig hjerte-lunge-redning kræver, at du har øvet dig med hænderne på en dukke. Tag et kursus, eller gennemfør det svenske HLR-råds gratis onlinekursus Alla kan HLR. Se guiden som en støtte for hukommelsen, ikke som en uddannelse.
Ved et hjertestop falder chancen for at overleve med cirka 10 procent for hvert minuts forsinkelse, før HLR startes. Det betyder, at den, der står nærmest, altså dig, er vigtigere end ambulancen de første minutter. Sådan gør du.
Gør dette ved mistanke om hjertestop
- Tjek sikkerheden, og om personen kan vækkes. Sørg først for, at stedet er sikkert for dig selv. Ryst derefter forsigtigt i skuldrene, og råb ”Hallo, er du vågen?”
- Ring 112 med det samme, hvis personen ikke kan vækkes. Ring, før du når at undersøge mere, og sæt mobilen på højttaler, så du kan følge alarmoperatørens instruktioner, mens du arbejder. Send en anden efter en hjertestarter, hvis I er flere.
- Tjek vejrtrækningen. Bøj hovedet bagover, løft hagen, og se, lyt og føl i højst 10 sekunder. Er vejrtrækningen unormal, mangler den helt, eller er du i tvivl: start HLR med det samme.
- Giv 30 brystkompressioner. Læg håndroden midt på brystkassen og den anden hånd ovenpå, flet fingrene sammen, og tryk med strakte arme 5 til 6 centimeter dybt. Hold takten 100 til 120 i minuttet, og slip brystkassen helt op mellem hvert tryk. Ligger personen på et blødt underlag, for eksempel en seng, skal du trykke hårdere for at nå samme dybde.
- Giv 2 indblæsninger. Knib om næsen, dæk personens mund med din, og blæs, indtil brystkassen hæver sig. Hver indblæsning skal tage cirka et sekund.
- Fortsæt 30 mod 2, og hold pauserne så korte som muligt. Bliv ved, indtil hjertestarteren er på plads, ambulancepersonalet overtager, eller personen viser tydelige livstegn.
Det svenske HLR-råd har en illustreret gennemgang trin for trin: Sådan gør du HLR på voksne.
Hvis du ikke kan eller orker at blæse
Giv kun brystkompressioner uden afbrydelser. Det er meget bedre end slet ikke at gøre noget, og alarmoperatøren guider dig.
HLR på børn
Hjertestop hos børn skyldes oftest iltmangel, ikke rytmeforstyrrelser. Derfor er rækkefølgen en anden: start med 5 indblæsninger, før du begynder på kompressioner. Skift derefter mellem 15 kompressioner og 2 indblæsninger. Brug én hånd, eller to fingre på spædbørn.
Vær opmærksom på luftvejen: på et lille barn lukkes den, hvis hovedet bøjes bagover, mens større børn og teenagere har brug for, at hovedet er bøjet bagover, for at luftvejen er åben.
En vigtig forskel i forhold til voksne: er du alene med barnet, og der ikke er en telefon i nærheden, skal du udføre HLR i et minut, før du ringer 112. Er der andre i nærheden, så bed den person ringe, mens du går i gang.
Se det svenske HLR-råds illustrerede guide: Sådan gør du HLR på børn. Får barnet noget galt i halsen, er det et andet greb: sådan gør du ved luftvejsblokering.
Hjertestarteren gør arbejdet for dig
En hjertestarter (defibrillator) giver stemmeinstruktioner trin for trin og giver kun et stød, hvis hjerterytmen kræver det. Du kan ikke skade personen med den, og alle må og kan bruge en. Hjertestartere findes mange offentlige steder, søg i det svenske Hjärtstartarregistret eller i det tilsvarende register i dit eget land for at lære, hvor den nærmeste findes. Læs mere hos det svenske HLR-råd om hjertestartere.
Forbered dig, før det sker
- Tag onlinekurset Alla kan HLR, som er gratis og tager kort tid, og tag gerne et praktisk kursus med dukke.
- Find ud af, hvor den nærmeste hjertestarter er, derhjemme, på arbejdet og i foreningslokalet.
- Se dit førstehjælpskit efter, så det er komplet, og læs vores førstehjælpsguide om blødninger, forbrændinger og stabilt sideleje.
Ofte stillede spørgsmål om HLR
Hvor dybt og hvor hurtigt skal man trykke ved HLR?
5 til 6 centimeter dybt, i takten 100 til 120 kompressioner i minuttet, midt på brystkassen. Slip helt op mellem trykkene. På blødt underlag skal du trykke hårdere for at nå samme dybde.
Skal man ringe 112 før eller efter, at man har tjekket vejrtrækningen?
Før. Kan personen ikke vækkes, er vedkommende bevidstløs, og så ringer du 112 med det samme. Tjek vejrtrækningen derefter, gerne med alarmoperatøren på højttaler. Undtagelsen er børn, hvor du er alene uden telefon i nærheden, da gør du HLR i et minut først.
Kan man gøre HLR forkert og skade personen?
Den, der har hjertestop, dør uden hjælp, så at gøre noget er altid bedre end at gøre ingenting. Der kan opstå ribbensskader, men de heler, det gør et hjertestop ikke. Alarmoperatøren på 112 guider dig gennem hvert trin.
Skal man give indblæsninger?
Nej. Kan eller vil du ikke, så giv uafbrudte brystkompressioner. For børn er indblæsninger derimod særlig vigtige, fordi årsagen oftest er iltmangel, og der starter man med 5 indblæsninger.
Kilder
Klara sju dagar hemma
Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.
Se beredskapslådan