Så börjar du med hemberedskap
En lugn introduktion för dig som vill komma igång. Vad hemberedskap är, varför det behövs och hur du löser hela behovet på ett ställe.
Hur börjar man med hemberedskap?
Börja med att täcka sex grundbehov för en vecka: vatten, värme, mat, information, hälsa och betalning. Det är basen myndigheterna rekommenderar. Du kan bygga ihop det själv, eller ta genvägen med en färdig beredskapslåda som täcker allt.
Vill du bocka av steg för steg? Gör hemberedskap-checklistan.
Vad är hemberedskap?
Hemberedskap är din förmåga att klara vardagen när samhället får en störning, till exempel ett längre strömavbrott, ett avbrott i vattnet eller när butikernas leveranser stannar. Det handlar inte om att frukta det värsta, utan om att ha några grundsaker hemma så att du och de du bryr dig om kan ha det lugnt och tryggt även när något krånglar.
Du köper inte en brandsläckare för att du är rädd för eld. Du köper den för att slippa tänka på det. Hemberedskap fungerar likadant: några förberedelser i lugn och ro byter ut oro mot kontroll.
Varför behöver jag hemberedskap?
Myndigheten för civilt försvar (MCF) rekommenderar att varje hushåll ska kunna klara sig självt i minst en vecka vid en allvarlig samhällsstörning. Vid en kris går samhällets resurser först till dem som behöver dem mest, sjuka, äldre och utsatta, och därför förväntas de flesta hushåll stå på egna ben den första tiden.
Sverige är dessutom särskilt sårbart på några punkter: ungefär hälften av maten vi äter är importerad och butikernas lager bygger på leveranser som kommer precis när de behövs, elsystemet är som mest pressat under kalla vintrar, och de nationella beredskapslagren monterades ner i början av 2000-talet. Inget av det här är skäl till oro, men det är skäl att vara förberedd.
Prioriteringsordningen: så tänker du rätt
All beredskap följer samma ordning, och den avgör vad som är viktigast: liv, värme, vatten, information, mat, hygien. Ordningen speglar hur snabbt bristen blir farlig. Ett hotat liv räknas i minuter, kyla i timmar, vattenbrist i dagar och matbrist i veckor.
Två undantag är värda att kunna: i stark kyla går värme före allt utom akut livsfara, och vid värmebölja kliver vatten upp före värme. Nedan går vi igenom varje del, varför den är viktig och var du läser mer.
Det viktigaste, del för del
En grundberedskap består av sex delar, i prioriteringsordning. Här är varför varje del är viktig, var du läser vidare, och checklistan där du bockar av allt.
Vatten
Du klarar dig bara några dygn utan vatten, och kranen kan tystna vid både elavbrott och föroreningar. Lagra cirka 3 liter per person och dygn och ha minst ett sätt att rena mer, till exempel kokning eller ett filter.
Fördjupa: alla guider om vatten →Värme
En svensk vinter gör en ouppvärmd bostad obeboelig på timmar. Ett enda rum går att hålla varmt med kroppsvärme, lager på lager och rätt värmekälla, medan livsfarliga alternativ som gasolkök inomhus ska undvikas.
Fördjupa: alla guider om värme och el →Mat
Butikernas lager räcker dagar, inte veckor, och bygger på leveranser som lyder under just-in-time. Ett förråd av sådant ni redan äter, cirka 2 000 kalorier per person och dag, överbryggar ett avbrott utan stress.
Fördjupa: alla guider om mat →Information
När mobilnät och el ligger nere är en radio din länk till myndigheternas besked. Lär dig VMA-signalerna och skriv ner din lokala P4-frekvens, en vevradio fungerar även utan ström och nät.
Fördjupa: alla guider om kommunikation →Hälsa
Vården kan vara svår att nå när trycket är högt. Ett första hjälpen-kit och egna mediciner för minst en vecka gör att du klarar det vanliga själv, och vet vad du gör vid det allvarliga.
Fördjupa: alla guider om hälsa →Betalning
Kortbetalning och Swish bygger på el och nät. Lite kontanter i små valörer löser inköp när systemen är nere, räkna med cirka 1 000 kr per vuxen.
Fördjupa: alla guider om ekonomi →Hemberedskap checklista
Det är lätt att tro att allt redan finns hemma. En checklista gör grundberedskapen konkret: du ser vad du har, vad som saknas och vad som behöver bytas ut, och kan bocka av hela hushållet punkt för punkt.
Fördjupa: bocka av hela checklistan →Klara sju dagar hemma
Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.
Se beredskapslådanHar du beredskapslådan?
Gå igenom checklistan en gång så att allt är på plats och alla i hushållet vet hur det fungerar.
Vanliga frågor
Hur länge bör jag kunna klara mig själv?
Minst en vecka. Det är den nivå myndigheterna rekommenderar för svenska hushåll, eftersom samhällets resurser vid en kris först går till dem som behöver dem mest.
Hur mycket vatten behöver jag lagra?
Cirka 3 liter per person och dygn, alltså omkring 21 liter per person för en vecka. Tänk även på husdjur och lite marginal för matlagning.
Vad kostar det att komma igång?
Mindre än de flesta tror. Det går att börja smått och bygga på över tid. Vill du ha allt på en gång är beredskapslådan den kompletta lösningen, ofta billigare än att köpa varje del separat.
Behöver jag köpa en färdig beredskapslåda?
Du kan bygga din beredskap själv med hjälp av den här sidan, men det tar tid och det är lätt att missa något. Beredskapslådan är den kompletta lösningen: allt som beskrivs här, samlat, testat och packat. Kunskapen är gratis, lådan är genvägen.
Var förvarar jag allt?
Svalt, mörkt och där alla i hushållet hittar det även i mörker. Skafferiet eller ett städskåp slår förrådet i källaren. Vatten och batterier roteras ett par gånger om året.