Kunskapskällan

Alla artiklar

Hela biblioteket på ett ställe. Sök på ett ord eller välj en kategori för att smalna av.

91 artiklar

Utrustning & köpguiderHur du bygger ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid kris Så bygger du ett kriskit hemma som faktiskt fungerar vid strömavbrott och samhällsstörningar. Lär dig rätt prioriteri...
MatKrismeny: veckomeny du lagar utan el och med lite vatten En färdig veckomeny för kris: sju dagar med frukost, lunch och middag byggda på råvaror som tål rumstemperatur. Menyn...
Hälsa & första hjälpenElvytys: näin teet painelu-puhalluselvytyksen vaihe vaiheelta Perustuu Ruotsin elvytysneuvoston (HLR-rådet) ohjeisiin aikuisen ja lapsen elvytyksestä. Faktat tarkistettu syyskuuss...
Hot & skyddOm krisen eller kriget kommer: broschyren förklarad och vad den betyder för ditt hushåll Broschyren ”Om krisen eller kriget kommer” skickades ut till 5,2 miljoner hushåll. Här går vi igenom vad den faktiskt...
Hot & skyddBesiktning av skyddsrum: vad som gäller för fastighetsägare Fyra olika saker kallas besiktning av skyddsrum, och bara en av dem är en besiktning. Här är vad som faktiskt gäller ...
Hot & skyddKrisöversikt för hemmet: en sida på kylskåpet En sida på kylskåpet som visar vad hushållet gör när något händer: prioriteringsordning, avstängningar, VMA, mötespla...
Familj & husdjurNödkontakter: viktiga nummer att ha på papper Hushållets viktigaste nummer på papper: 112, 1177 och 113 13, en kontaktperson på annan ort, egna nummer och adresser...
MatNäring vid kris: så täcker du behoven med ett enkelt förråd I tider av kris är ett välfyllt skafferi med näringsrik mat med lång hållbarhet en livräddare. Eftersom butiker har "...
Kommunikation & informationKommunikationsplan Under en kris är det viktigt att ha en plan för kommunikation. Gör en lista med kontaktpersoner, inklusive familj och...
Hot & skyddOm Sverige hamnar i krig - Så påverkas du och hur du förbereder dig I händelse av krig i Sverige kan du förvänta dig att varningssystemet VMA ("Hesa Fredrik") aktiveras. Din prioritet ä...
Familj & husdjurFörsta hjälpen för hund och katt – komplett guide Baserat på riktlinjer från Jordbruksverket, Beredskap för dig som har djur, Giftinformationscentralen om förgiftning ...
Värme & elVaravirta: lataa puhelin ja lamput kriisissä Puhelin on tärkein yhteytesi. Näin pidät sen ja muut pienet laitteet ladattuina, kun sähköä ei ole: varavirtalähde, a...
Hemmet & säkerhetHemmets säkerhet: enkla åtgärder som gör skillnad Brandvarnare, släckutrustning och koll på avstängning av vatten och el. Grunderna som gör hemmet säkrare före en kris.
Hemmet & säkerhetEfter krisen: återställ och lär dig När det akuta är över börjar återhämtningen. Så fyller du på lagret, kontrollerar hemmet och blir bättre rustad till ...
Hemmet & säkerhetStorm och oväder: så förbereder du dig Stormar och skyfall slår ofta ut el och framkomlighet. Så förbereder du hem och hushåll, före, under och efter.
Värme & elKolmonoxid: symtom, källor och vad du gör vid misstanke Kolmonoxid syns inte och luktar inget. Lär dig symtomen, källorna och vad du gör vid misstanke: ut direkt, larma 112 ...
Hemmet & säkerhetBrand i hemmet: gör så här Det viktigaste vid brand: varna, ta er ut under röken, stäng dörrar och larma 112 utifrån. Så agerar du, släcker rätt...
VattenVattenavbrott: så klarar du dig utan kranvatten Vid ett vattenavbrott behöver du klara dryck, matlagning, hygien och toalett. Så mycket behövs och så gör du.
Hot & skyddJodtabletter: när, hur och för vem Jodtabletter skyddar sköldkörteln vid utsläpp av radioaktivt jod, men ska bara tas på myndigheternas inrådan. Så funk...
Hot & skyddKärnteknisk händelse: så skyddar du dig Vid utsläpp av radioaktiva ämnen gäller: gå inomhus, stäng ventilationen och ta jodtabletter först på myndigheternas ...
Kommunikation & informationVMA: vad larmet betyder och vad du gör VMA står för Viktigt meddelande till allmänheten. Så fungerar systemet, vilka kanaler varningen går ut i och vem som ...
Värme & elNödbelysning vid strömavbrott: så löser du ljuset hemma Faktagranskad juli 2026.När strömmen går är mörkret det första som slår dig, särskilt under vinterhalvåret när det är...
Utrustning & köpguiderBästa vevradion 2026: test, jämförelse och köpguide Vad gör en vevradio bäst i test? Kriterierna som avgör, jämförelse av två modeller och hur du använder nödradion när ...
MatSå lagrar du mat rätt vid kris – hållbar, säker och praktisk matsäkerhet i hemmet En praktisk guide till hur du bygger ett hållbart matlager för kris, elavbrott och samhällsstörningar – med fokus på ...
Hot & skyddMSB byter namn till MCF: Myndigheten för civilt försvar och din hemberedskap MSB bytte namn till Myndigheten för civilt försvar (MCF) den 1 januari 2026. Här är vad som ändrades, vad det betyder...
Kommunikation & informationHur länge fungerar mobilnätet vid kris Hur länge fungerar mobilnätet vid kris - och vad ska du göra direkt?Fråga: Hur länge kan mobilnätet fungera vid en kr...
Värme & elVad händer första 24 timmarna vid elavbrott i Sverige Elavbrott i Sverige: vad som händer de första 24 timmarna och hur du ska ageraFråga: Vad händer första dygnet vid ela...
Utrustning & köpguiderHur Bered kvalitetssäkrar produkter Vi tar bara in produkter som klarar tre tydliga filter: full EU-compliance med spårbar dokumentation, egna praktiska ...
Kommunikation & informationSå använder du vevradio utan el En vevradio är mest effektiv när den används med fasta rutiner – korta lyssningspass, enkel loggning och tydliga roll...
Långsiktigt & självförsörjningSolenergi för hemberedskap – småskaliga lösningar som gör skillnad Solenergi kan ge dig laddning när elnätet ligger nere. Med en portabel solpanel och ett batteri kan du hålla mobilen ...
Hemmet & säkerhetBeredskap på liten yta – hur du förbereder dig i lägenhet eller studentrum Att bo litet behöver inte betyda låg beredskap. Den här guiden visar hur du med rätt prioriteringar, smart förvaring ...
Utrustning & köpguiderLågprisbrännare vs. certifierad gasolutrustning Alla gasolbrännare är inte skapade lika. I den här artikeln reder vi ut varför lågprisbrännare ofta brister i säkerhe...
Familj & husdjurBarn och ungdomar vid kris – hur du förbereder hela familjen Barn behöver trygghet – inte oro – när vardagen skakas om. Genom lekfulla övningar, tydliga roller och familjens egen...
Hälsa & första hjälpenPsykologisk beredskap – hantera stress och oro vid kris Den här guiden visar hur du bygger psykologisk beredskap före, under och efter en kris. Du får enkla, konkreta verkty...
Kommunikation & informationDigital beredskap – skydda familjen när nät och mobil slocknar Digital beredskap hjälper dig och familjen att klara er när el, nät eller mobil slocknar. Lär dig hur du säkrar kommu...
Utrustning & köpguiderKrislåda: Bäst i test 2026 - så genomskådar du testerna och väljer rätt Många bäst i test-listor är skrivna av säljarna själva. Så genomskådar du testerna, granskar villkor och omdömen, och...
MatMatsäkerhet vid elavbrott - så hanterar du kyl och frys Lär dig hur du håller maten säker när elen går. Vi visar hur länge kyl och frys klarar sig utan ström, vad du kan spa...
EvakueringKrispaket för bilen - komplett guide för vinter och sommar Lär dig vad som krävs för att klara ett längre stopp i bilen – oavsett årstid. Här får du en komplett guide till vatt...
Hälsa & första hjälpenLäkemedelsberedskap hemma - Guide till trygg medicinhantering Lär dig hur du förbereder hushållets läkemedel inför kris – så att recept, egenvård och kylvaror räcker, förvaras rät...
Familj & husdjurKrisberedskap för husdjur - Komplett guide Vatten, foder, medicin, transport och ID för hund, katt och smådjur. Vad reglerna faktiskt kräver, hur mycket vatten ...
Långsiktigt & självförsörjningHydroponiset viljelyjärjestelmät – Täydellinen opas sisäviljelyyn Hydroponiset viljelyjärjestelmät tekevät mahdolliseksi kasvattaa kasveja sisällä ilman multaa. Ne ovat vesitehokkaita...
Kommunikation & informationKommunikation när nätet ligger nere – Så förbereder du dig Kommunikation när nätet är nere är avgörande för krisberedskap. Satsa på alternativa metoder som radio, särskilt en v...
Gemensam beredskapBeredskap i grannskapet: Så skapar ni en motståndskraftig gemenskap Beredskap i grannskapet skapar ett skyddsnät där ni kan hjälpa varandra vid en kris. Börja med att organisera en grup...
Hemmet & säkerhetVuodenaikaan mukautettu varautuminen – mukauta varautuminen vuodenkiertoon Mukauta varautumisesi vuodenaikaan, niin selviät erilaisista sään aiheuttamista riskeistä. Keskity talvella lämpöön j...
Gemensam beredskapBeredskap på arbetsplatsen – Guide för tryggare företag Beredskap på arbetsplatsen är avgörande för att skydda anställda och verksamheten. Börja med en riskanalys för att id...
Familj & husdjurBeredskap för småbarnsföräldrar – Så skyddar du familjen Krisberedskap för småbarnsföräldrar kräver extra fokus på barnens behov. Se till att ha gott om mat som barnmat och k...
Hemmet & säkerhetUrban krisberedskap – Krisförberedelser för staden Urban krisberedskap innebär att förbereda sig för kriser i stadsmiljö. Fokusera på att lagra mat (konserver, torkad m...
Ekonomi & dokumentBeredskap på budget – Effektiva tips för små resurser Det är fullt möjligt att uppnå krisberedskap på budget. Genom att prioritera grundläggande behov som mat, vatten och ...
Långsiktigt & självförsörjningParvekeviljely aloittelijalle – kasvata omaa ruokaa pienessä tilassa Parvekeviljely sopii hyvin sille, joka haluaa lisätä omavaraisuuttaan pienessä tilassa. Valitse helppoja lajeja kuten...
Långsiktigt & självförsörjningSmåskalig produktion av el - Guide till egen självförsörjning Att bli självförsörjd på energi ökar din beredskap vid strömavbrott. Småskalig elproduktion med solpaneler, vindkraft...
VattenSjälvförsörj dig på vatten - Så lagrar och renar du regnvatten effektivt Att bli självförsörjd på vatten är avgörande för krisberedskap. Använd regnvattenuppsamling, helst från taket till en...
EvakueringDigitaalisten nomadien varautuminen – näin selviät kriiseistä matkalla Digitaalisena nomadina varautuminen on ratkaisevaa. Selvitä ennen lähtöä kohteen riskit ja hanki kattava matkavakuutu...
Långsiktigt & självförsörjningOff-grid camping – Utrustning och tips för självförsörjning Off-grid camping är ett utmärkt sätt att testa din krisberedskap i praktiken. Genom att planera, välja lämplig plats,...
MatFermentering för nybörjare – Steg för steg guide Lär dig den uråldriga konsten att fermentera mat – en perfekt metod för att konservera grönsaker helt utan el. Fermen...
Värme & elParhaat puulajit polttopuuksi - näin valitset oikein Parhaat polttopuulajit ovat koivu, tammi ja pyökki, koska ne antavat paljon lämpöä ja palavat pitkään. Pehmeät puulaj...
Hot & skyddNärmaste skyddsrum - Så hittar du rätt plats snabbt Ett skyddsrum är konstruerat för att skydda mot krig och katastrofer. Du hittar ditt närmaste på MCF:s karta, och all...
VattenKomplett guide: Vattenförsörjning - Lagring och rening av vatten Vatten är avgörande för överlevnad, med en rekommendation om 3-5 liter per person och dag i minst en vecka. Förvara v...
Värme & elStrömavbrott: Så förbereder du dig och agerar vid elavbrott Ett strömavbrott kan snabbt slå ut värme, vatten och kommunikation, men med rätt planering kan du vara redo. Denna gu...
Hot & skyddVarför beredskap är en nödvändighet: En faktabaserad analys Dagens moderna samhälle, med dess beroende av elektricitet, IT-system och leveranskedjor, är mycket sårbart. Sveriges...
Kommunikation & informationVilka nödsignaler finns det? Nödsignaler är de tecken som används för att larma om hjälp eller varna omgivningen. SOS, ljus- och ljudsignaler, och...
VattenMiten hygieniasta huolehditaan kriisin aikana? Hyvästä hygieniasta huolehtiminen on kriisin aikana ratkaisevaa, ei vain oman hyvinvoinnin vuoksi vaan myös sairauksi...
Värme & elKuinka paljon polttopuuta kotitalous kuluttaa? Polttopuu on perinteinen lämmönlähde, josta on paljon hyötyä, jos lämpötila laskee odotettua alemmas tai jos muut läm...
Långsiktigt & självförsörjningHur blir man självförsörjande? Att sträva efter självförsörjning är ett kraftfullt sätt att minska sitt beroende av samhällets infrastruktur, förbät...
Värme & elVärme vid strömavbrott När strömmen går och vinterns kyla kryper inpå är det viktigt att veta hur man håller sig varm. Att förlora uppvärmni...
VattenMiten juomavesi puhdistetaan? Puhtaan juomaveden saanti on yksi tärkeimmistä asioista selviytymistilanteessa. Olitpa vaellusretkellä erämaassa, mat...
Ekonomi & dokumentTaloussuunnitelma Kriisissä on tärkeää hallita talouttasi ja suojata arvoesineesi. Pidä hätärahasto ja käteistä valmiina tärkeitä menoj...
Hälsa & första hjälpenEnsiapu: opas vaihe vaiheelta Elvytys, Heimlichin ote ja tieto verenvuodon hoidosta ovat ratkaisevia ensiaputaitoja hätätilanteessa. Sen lisäksi, e...
EvakueringEvakueringsplan För att vara förberedd på en evakuering, är det avgörande att känna till riskerna i ditt område och ha en detaljerad ...
Utrustning & köpguiderVad kostar en krislåda? En krislåda är en viktig försäkring mot oväntade händelser som krig eller katastrofer. Beredskapslådan från Bered är ...
Hälsa & första hjälpenVad ska man ha i ett första hjälpen-kit? Komplett lista över vad ett första hjälpen-kit bör innehålla: sårvård, läkemedel och utrustning enligt 1177:s rekomme...
Hemmet & säkerhetHelleaalto: 10 vinkkiä kuumuuden kestämiseen Helleaallon aikana viileänä pysyy tehokkaasti juomalla paljon vettä ja käymällä kylmässä suihkussa. Käytä ilmastointi...
EvakueringNödväska: Vad ska man ha i en nödväska? För att vara redo för en kris bör du ha en nödväska med vatten, mat, första hjälpen-utrustning, viktiga dokument, ver...
Ekonomi & dokumentHur mycket pengar och kontanter ska man ha hemma vid kris? Riksbanken rekommenderar ungefär 1 000 kr per vuxen i små valörer. Här går vi igenom hur mycket kontanter som är riml...
Hemmet & säkerhetHemberedskap - din checklista För effektiv hemberedskap är vatten av största vikt; lagra minst 4 liter per person och dag och ha reningsverktyg. Ha...
Långsiktigt & självförsörjningVarautuminen ja viljely: 10 vihannesta sisäkasvatukseen Sisäkasvatus on hyvä tapa varautua kriiseihin. Nopeita ja helppoja kasveja ovat muun muassa lehtivihannekset, kevätsi...
Hot & skyddRyssland: Ett ökat hot mot Sverige? Trots att risken för krig i Sverige är liten, är det viktigt att vara förberedd. Sveriges säkerhetsläge påverkas av R...
Hot & skyddOm kriget kommer: Så förbereder du dig För att förbereda dig för det oförutsägbara, som krig, är det viktigt att vara informerad via media som P4 och ha en ...
Hot & skydd12 nya hot mot Sverige - och hur du skyddar dig Sveriges säkerhet hotas av en komplex blandning av traditionella och nya utmaningar. De 12 mest framträdande hoten mo...
Hälsa & första hjälpenPsykologinen ensiapu: stressin ja huolen hallinta kriiseissä Kun haluat hallita stressiä ja huolta kriisin aikana, on tärkeää osata antaa psykologista ensiapua itsellesi ja muill...
Hemmet & säkerhetOpas kodin valmistelemiseen luonnonkatastrofeja ja sään ääri-ilmiöitä varten Kun valmistat kotiasi luonnonkatastrofeihin ja sään ääri-ilmiöihin, aloita rakennuksen rungon vahvistamisesta paikall...
Hemmet & säkerhetSmå förändringar i vardagen för att förbättra din personliga krisberedskap Du kan förbättra din personliga krisberedskap genom att göra små förändringar i din vardag. Skapa och underhåll en kr...
Familj & husdjurNäin laadit henkilökohtaisen varautumissuunnitelman ikääntyneille ja toimintarajoitteisille henkilöille Ikääntyneille ja toimintarajoitteisille henkilöille henkilökohtainen varautumissuunnitelma on ratkaisevan tärkeä. Alo...
Hemmet & säkerhet10 helppoa vinkkiä kodin suojaamiseen tulvilta ja perheen turvaamiseen Kun haluat suojata kotisi tulvilta, selvitä ensin alueesi riskitaso. Nosta tärkeät sähköasennukset ylemmäs, asenna ta...
Hot & skyddHöjd beredskap och krig: allt du behöver veta När regeringen utlyser höjd beredskap är det viktigt att vara förberedd på en eventuell kris eller ett krig. Det inne...
MatMat med lång hållbarhet I osäkra tider är mat med lång hållbarhet en grundläggande del av din krisberedskap. Den här guiden ger dig en översi...
Ekonomi & dokumentSäästä sähköä kotona: 21 vinkkiä sähkönkulutuksen vähentämiseen Sähkön säästäminen kotona on pienten arkitapojen ja järkevien investointien yhdistelmä. Kun mittaat sähkönkulutustasi...
Utrustning & köpguiderBöcker om prepping: Krisberedskap i tryck Prepping-böcker är mer än läsning – de är verktyg för trygghet och motståndskraft. Oavsett om du är nybörjare, familj...
Utrustning & köpguiderVad bör en krislåda innehålla? Ett strömavbrott kan vända upp och ner på vardagen. För att vara krisredo bör du fokusera på åtta viktiga områden: va...
EvakueringVad ska man ha i sin överlevnadsväska? Ett välsorterat krispaket är avgörande för din säkerhet. Viktiga föremål inkluderar belysning som ficklampor och ljus...
Hälsa & första hjälpenMiten kriisissä olevaa ihmistä autetaan? Sota ja kriisit voivat tulla yllättäen, mutta psykologinen ensiapu antaa sinulle välineitä auttaa muita. Rauhoittamal...
Värme & elElavbrottet i Texas 2021: vad det lär oss om svensk elberedskap Efter en plötslig vinterstorm 2021 drabbades Texas av en allvarlig elkris som lämnade över fyra miljoner hushåll utan...
Beredskapslådan

Klara sju dagar hemma

Vattenrening, matlagning, ljus, kommunikation och första hjälpen för en vecka, den nivå MCF rekommenderar. Gaskök för matlagningen och 20 mylarpåsar för långtidsförvaring av basvaror.

Se beredskapslådan