Haluatko vinkkejä ruoan valmisteluun, jolla on pitkä säilyvyysaika? Sitten olet tullut oikeaan paikkaan. Täällä listaamme säilykkeitä, tetra- ja kuivatuotteita sekä muita elintarvikkeita, jotka säilyvät erittäin pitkään. Lue ja valmistaudu!
Muista, että sinun pitäisi pystyä olemaan 7 päivää käymättä supermarketissa.
Luettelo hyvistä elintarvikkeista, joilla on pitkä säilyvyysaika:
Mitä ruokaa on hyvä varastoida? Tässä on kätevä luettelo:
1. kuivia tavaroita valmisteltavaksi
Jauhot
Suola
sokeri
Jauhot
Kaurapuuroa
rouhe (esimerkiksi bulgur)
Pasta
Riisi
Pellavansiemenet
Auringonkukansiemenet
Kurpitsansiemenet
Chia-siemenet
Pähkinöitä (manteleita on hyvä ostaa)
kahvi
Tee
Suklaa
Makeiset (makeisten sisältämä sokeri saa ne kestämään pidempään).
Kova leipä; esimerkiksi tortillat, keksit, näkkileipä ja kuori.
Kauramaito (riittää usein koko vuodeksi).
Soijajuoma
Kuiva maitojauhe
2. Tetra kriisivalmiutta varten
mehu
Kikherneet
Mehu
Tuber
kaviaaria
Tomaattisose
Murskatut tomaatit
Pehmeä juusto
Voin mittaaminen
Majoneesi
Mikä ruoka kestää pisimpään?
3. pitkäikäiset säilykkeet
Minkä säilykkeiden säilyvyysaika on pisin? Keskity liha-, kala- ja vihannessäilykkeisiin:
Etikka (ihanteellinen säilöntäaine, jos kriisi pitkittyy).
Oliiviöljy (rasva on välttämättömyys)
Rypsiöljy
Maapähkinävoi
hunaja
Mausteet
Pakastekuivattu ruoka, jolla on pitkä säilyvyysaika.
Monet ihmiset kysyvät meiltä: "Mitä kotona on oltava, jos sota syttyy?"
Vinkki. Osta pakastekuivattua ruokaa. Se säilyy erittäin pitkään, usein useita vuosia. Pakastekuivattujen elintarvikkeiden tölkit kestävät noin 15-25 vuotta, kun taas yhden annoksen pussit kestävät noin 3-7 vuotta.
Jos pakkaus kuumenee ja sisältö ei ole koskaan altistunut kosteudelle, voit odottaa paljon pidempää säilyvyyttä.
Kuinka paljon ruokaa sinun pitäisi varastoida?
Räätälöi elintarvikkeiden säilytys kotitalouden tarpeiden mukaan.
Mitä syöt mieluiten?
Kuinka monipuolinen haluat sen olevan?
EAikuinen, kohtuullisesti liikkuva mies tai nainen tarvitsee noin 1800-2800 kaloria päivässä.
