Baserat på Krisinformation.se om höjd beredskap och krig. Faktagranskad september 2026.
Höjd beredskap är ett beslut som regeringen kan fatta för att stärka Sveriges förmåga att försvara sig. Det betyder inte att krig pågår, det betyder att samhället förbereder sig. Här går vi igenom vad höjd beredskap innebär, hur du varnas, var du tar skydd och hur du förbereder dig hemma. Innehållet följer rekommendationer från Myndigheten för civilt försvar (MCF, tidigare MSB) och Krisinformation.se.
Kort svar: Vid höjd beredskap, följ myndigheternas råd, lyssna på Sveriges Radio P4 och håll dig uppdaterad via Krisinformation.se. Vet var ditt närmaste skyddsrum finns, känn igen signalen Viktigt meddelande till allmänheten (VMA) och se till att hushållet klarar sig i minst en vecka.
Vad innebär höjd beredskap?
Höjd beredskap innebär att regeringen beslutat att stärka Sveriges försvar. Beredskapen finns i två nivåer: skärpt beredskap och högsta beredskap. Vid högsta beredskap är Sverige i krig eller omedelbar krigsfara, och hela samhället ställer om till totalförsvar, både militärt försvar (Försvarsmakten) och civilt försvar (sjukvård, livsmedel, transporter, energi, räddningstjänst).
Hur får jag information?
Lita på officiella källor: Sveriges Radio P4 (fungerar även utan el med batteri- eller vevradio), Krisinformation.se, MCF och regeringen, samt SVT och SR. En batteri- eller vevdriven radio är central eftersom mobilnät och internet kan ligga nere. Ha P4-frekvensen för ditt län nedskriven i förväg, du vill inte leta efter den i mörker.
Hur varnas du? VMA och Hesa Fredrik
Viktigt meddelande till allmänheten (VMA) skickas via radio, tv, sms och appar. Utomhusvarningen, i folkmun Hesa Fredrik, låter i 7 sekunder med 14 sekunders tystnad, i ett par minuter. När den ljuder: gå inomhus, stäng dörrar, fönster och ventilation, och lyssna på P4. Faran över är en lång sammanhängande ton.
Signalerna är lättare att känna igen om du har hört dem en gång. Så låter Hesa Fredrik: alla fyra signalerna med ljudexempel, när sirenerna testas och vad du ska göra vid varje signal. Läs också vår guide om Sveriges nödsignaler.
Skyddsrum
I Sverige finns cirka 64 000 skyddsrum. Du tillhör inte ett särskilt, vid behov söker du dig till det närmaste. Hitta det via MCF:s skyddsrumskarta i vår guide Var är närmaste skyddsrum? och ta reda på det i förväg, nära hem och arbete. Saknas skyddsrum: ta skydd inomhus, bort från fönster, till exempel i en källare.
Äger ni själva fastigheten med skyddsrummet gäller andra regler. Sedan 1 juni 2026 finns en ny lag, och vi går igenom ansvaret i guiden om besiktning och kontroll av skyddsrum.
Vad kan man förvänta sig?
- Störningar i el, värme och vatten (vattnet styrs i hög grad av el och it).
- Påverkan på mobilnät och internet.
- Påverkan på mat och förnödenheter, butikslager kan tömmas snabbt.
- Ökad myndighetsnärvaro och eventuella restriktioner.
- Oro och stress, vilket är normalt. Rutiner och att stötta varandra hjälper.
Vad innebär det för dig som individ?
Om Sverige hamnar i krig gäller totalförsvarsplikt för alla som bor i landet mellan 16 och 70 år, i tre former: värnplikt (Försvarsmakten), civilplikt (till exempel räddningstjänst) och allmän tjänsteplikt (arbete viktigt för totalförsvaret). Är du krigsplacerad ska du bege dig till platsen i din inkallelseorder. De flesta bidrar bäst genom att sköta sitt vanliga arbete och ta hand om sig och sina närstående.
Sverige, NATO och stöd utifrån
Sverige är medlem i NATO och ingår i en försvarsallians där medlemsländerna lovat att bistå varandra. Sverige har dessutom nära försvarssamarbeten med bland andra Finland, övriga Norden, EU och USA. Sverige står alltså inte ensamt.
Så förbereder du dig hemma
MCF rekommenderar att varje hushåll klarar sig självt i minst en vecka:
- Vatten, 3 till 5 liter per person och dag, plus vattendunkar att fylla.
- Mat som håller länge och kräver lite tillagning.
- Värme, alltså varma kläder, filtar och sovsäck.
- Ljus: ficklampa, pannlampa, stearinljus och batterier.
- Kommunikation: batteri- eller vevradio och powerbank.
- Första hjälpen och de läkemedel du tar.
- Hygien och kontanter. Riksbanken rekommenderar cirka 1 000 kronor per vuxen i små valörer, tillräckligt för en veckas nödvändiga inköp om kortbetalningar slutar fungera.
Se vår överblick i hemberedskap: din checklista, och vill du ha allt samlat finns Beredskapslådan.
Vanliga frågor
Vad är skillnaden mellan höjd beredskap och krig?
Höjd beredskap är ett beslut om att stärka försvaret. Vid högsta beredskap är Sverige i krig eller omedelbar krigsfara. Höjd beredskap kan råda utan att krig pågår.
Vad gör jag om VMA eller flyglarmet ljuder?
Gå inomhus, stäng dörrar, fönster och ventilation, och lyssna på Sveriges Radio P4. Flyglarmet betyder i stället att du ska söka skydd omedelbart, och låter som korta tonstötar i en minut.
Hur mycket kontanter bör jag ha hemma?
Riksbanken rekommenderar cirka 1 000 kronor per vuxen i små valörer, vilket täcker en veckas nödvändiga inköp om kortbetalningar slutar fungera.
Var finns mitt närmaste skyddsrum?
Du tillhör inget särskilt, sök det närmaste via MCF:s skyddsrumskarta, och ta reda på det i förväg.
Måste alla hjälpa till vid krig?
Den som bor i Sverige och är 16 till 70 år är totalförsvarspliktig och kan kallas in till värnplikt, civilplikt eller allmän tjänsteplikt.
Sammanfattning
Höjd beredskap handlar om att samhället, och du, är förberedda. Lär dig hur VMA fungerar, var ditt närmaste skyddsrum ligger och vad totalförsvarsplikten innebär. Se till att hushållet klarar sig i minst en vecka, då kan du agera lugnt om något händer.